Tidak sekadar untuk beristirahat tetapi juga memenuhi kebutuhan lain saat di perjalanan.
Jakarta - Melakukan perjalanan jauh selama liburan memang menyenangkan. Tetapi jangan lupa, tubuh juga butuh istirahat agar perjalanan tetap aman dan menyenangkan. Selain itu biasanya ada kebutuhan biologis yang harus dilsalurkan agar kondisi badan tetap fit.
“Idealnya jika melakukan perjalanan jauh, minimal setiap dua jam sekali harus istirahat,” jelas Justri Pulubuhu dari Jakarta Defensive Safety Driving Consulting (JDDC), Jakarta.
Waktu istirahat buat relaksasi juga harus diperhatikan. Istirahat yang cukup setengah sampai satu jam. Saat berkendara sebaiknya melakukan perjalanan tidak lebih dari 10 jam. Ini sangat berhubungan dengan jam biologis tubuh manusia yang bakal mengalami kepenatan yang sungguh luar biasa.
Apabila telah mengalami kepenatan maka akan mempengaruhi kewaspadaan, kemampuan kognitif dalam merepresentasikan bahaya. “Bisa tiba-tiba blank spot mas,” ungkap Dian Nugraha dari salah satu komunitas mobil di Jakarta yang sering melakukan perjalanan jarak jauh.
Pengaruh jangka pendeknya dengan kesehatan adalah stamina tubuh lebih cepat menurun, kemudian dehidrasi, karena tubuh kita selalu aktif saat berkendara. “Ini berpengaruh terhadap refleks pengendara,” papar pria yang juga gemar bermotor ini.
Jusri lebih jauh menyebutkan jadwal perjalanan yang paling baik adalah pagi hari. Setelah sebelumnya istirahat cukup pada malam harinya. “Perjalanan jauh tidak masalah, kalau pengaturan perjalanan tepat dan ingat jangan memaksakan diri untuk terus berkendara kalau memang tubuh sudah memberi sinyal istirahat,” pesannya.
Nah, biasanya ada beberapa tempat yang ideal untuk pengendara melakukan istirahat. Berikut beberapa yang bisa dijadikan acuan.
POSKO MUDIK
Jika melakukan perjalanan saat liburan lebaran, posko mudik yang dibuka pabrikan bisa jadi tempat yang ideal untuk beristirahat. Terlebih seabrek fasilitas sudah melengkapi tempat ini. Hampir seluruh pabrikan mobil membuka posko sepanjang jalur utama.
Selain bisa cek kondisi kendaraan di posko yang disediakan pabrikan. OtoTraveler dapat beristirahat dengan menikmati fasilitas ruangan ber-AC, musholla, takjil, dan minuman ringan gratis. Namun biasanya tempat ini ruangannya terbatas dan selalu dipenuhi pemudik yang beristirahat.
MASJID
Paling mudah ditemui saat melakukan perjalanan. Karena biasanya ada di pinggir jalan utama. Selain bisa melakukan ibadah, juga buang air kecil sekaligus beristirahat sejenak. Pilih masjid yang besar, karena selain parkirnya luas, pada umumnya ada pedagang kaki lima yang menyajikan makanan. Jika tidak membawa bekal bisa membelinya.
REST AREA
Jika melewati jalan tol biasanya tersedia rest area di beberapa tempat yang disediakan pengelola. Pilih yang fasilitasnya paling lengkap dan mudah diakses. Seperti parkirnya luas, ATM tersedia, SPBU, tempat makan dan tokonya banyak. Juga tersedia toilet dan tempat ibadah yang memadai. Pastikan pula kebersihan dan keamanannya.
SPBU
Areal SPBU selain bisa isi bahan bakar juga dapat dimanfaatkan buat beristirahat. Pilih yang memiliki fasilitas lengkap. Biasanya ada yang menyediakan mushola, mini market, ATM, kamar mandi, sampai tempat bermalam dengan jumlah banyak.
Jadi selain mengisi bahan bakar bisa melakukan kegiatan lainnya untuk menyegarkan diri.
RUMAH MAKAN
Pantai Utara Jawa merupakan jalur favorit untuk dilewati bila hendak menuju berbagai kota di pulau Jawa. Sepanjang jalur ini terdapat pilihan berbagai rumah makan yang tentunya dapat menghilangkan kepenatan selama berkendara.
Apalagi rumah makan ini juga meyuguhkan hidangan yang nikmat dan pastinya tempat lebih nyaman. Areal parkir juga luas dan pastinya aman lantaran dijaga oleh petugas rumah makan. Beberapa restaurant juga meyediakan mushola dan kamar mandi buat yang datang berkunjung.
Waktu istirahat buat relaksasi juga harus diperhatikan. Istirahat yang cukup setengah sampai satu jam. Saat berkendara sebaiknya melakukan perjalanan tidak lebih dari 10 jam. Ini sangat berhubungan dengan jam biologis tubuh manusia yang bakal mengalami kepenatan yang sungguh luar biasa.
Apabila telah mengalami kepenatan maka akan mempengaruhi kewaspadaan, kemampuan kognitif dalam merepresentasikan bahaya. “Bisa tiba-tiba blank spot mas,” ungkap Dian Nugraha dari salah satu komunitas mobil di Jakarta yang sering melakukan perjalanan jarak jauh.
Pengaruh jangka pendeknya dengan kesehatan adalah stamina tubuh lebih cepat menurun, kemudian dehidrasi, karena tubuh kita selalu aktif saat berkendara. “Ini berpengaruh terhadap refleks pengendara,” papar pria yang juga gemar bermotor ini.
Jusri lebih jauh menyebutkan jadwal perjalanan yang paling baik adalah pagi hari. Setelah sebelumnya istirahat cukup pada malam harinya. “Perjalanan jauh tidak masalah, kalau pengaturan perjalanan tepat dan ingat jangan memaksakan diri untuk terus berkendara kalau memang tubuh sudah memberi sinyal istirahat,” pesannya.
Nah, biasanya ada beberapa tempat yang ideal untuk pengendara melakukan istirahat. Berikut beberapa yang bisa dijadikan acuan.
POSKO MUDIK
Jika melakukan perjalanan saat liburan lebaran, posko mudik yang dibuka pabrikan bisa jadi tempat yang ideal untuk beristirahat. Terlebih seabrek fasilitas sudah melengkapi tempat ini. Hampir seluruh pabrikan mobil membuka posko sepanjang jalur utama.
Selain bisa cek kondisi kendaraan di posko yang disediakan pabrikan. OtoTraveler dapat beristirahat dengan menikmati fasilitas ruangan ber-AC, musholla, takjil, dan minuman ringan gratis. Namun biasanya tempat ini ruangannya terbatas dan selalu dipenuhi pemudik yang beristirahat.
MASJID
Paling mudah ditemui saat melakukan perjalanan. Karena biasanya ada di pinggir jalan utama. Selain bisa melakukan ibadah, juga buang air kecil sekaligus beristirahat sejenak. Pilih masjid yang besar, karena selain parkirnya luas, pada umumnya ada pedagang kaki lima yang menyajikan makanan. Jika tidak membawa bekal bisa membelinya.
REST AREA
Jika melewati jalan tol biasanya tersedia rest area di beberapa tempat yang disediakan pengelola. Pilih yang fasilitasnya paling lengkap dan mudah diakses. Seperti parkirnya luas, ATM tersedia, SPBU, tempat makan dan tokonya banyak. Juga tersedia toilet dan tempat ibadah yang memadai. Pastikan pula kebersihan dan keamanannya.
SPBU
Areal SPBU selain bisa isi bahan bakar juga dapat dimanfaatkan buat beristirahat. Pilih yang memiliki fasilitas lengkap. Biasanya ada yang menyediakan mushola, mini market, ATM, kamar mandi, sampai tempat bermalam dengan jumlah banyak.
Jadi selain mengisi bahan bakar bisa melakukan kegiatan lainnya untuk menyegarkan diri.
RUMAH MAKAN
Pantai Utara Jawa merupakan jalur favorit untuk dilewati bila hendak menuju berbagai kota di pulau Jawa. Sepanjang jalur ini terdapat pilihan berbagai rumah makan yang tentunya dapat menghilangkan kepenatan selama berkendara.
Apalagi rumah makan ini juga meyuguhkan hidangan yang nikmat dan pastinya tempat lebih nyaman. Areal parkir juga luas dan pastinya aman lantaran dijaga oleh petugas rumah makan. Beberapa restaurant juga meyediakan mushola dan kamar mandi buat yang datang berkunjung.