Jakarta-Perjalanan pulang dari rute libur lebaran sebenarnya butuh energi lebih besar.
Lebih dari itu juga, yang acap terabaikan, perencanaan waktu istirahat di tengah perjalan.
Sebagai contoh, misalnya perjalanan rutenya dari Jakarta ke Semarang atau sebaliknya, pengemudi disarankan untuk melakukan istirahat sebanyak 2–3 kali.
Pilih pula asupan yang kandungan vitamin maupun gizinya baik.
Itu karena energi yang cukup besar masih tetap diperlukan oleh pengemudi saat waktu pulang.
Selain itu dalam hal berpakaian juga tak bisa dianggap sepele juga.
Ketika mengemudi gunakanlah baju berbahan katun, agar dapat menyerap keringat yang dikeluarkan oleh badan.
Kenakanlah pula celana yang berbahan elastis dan tidak ketat agar kaki nyaman ketika mengoperasikan pedal, boleh celana berbahan jeans, tetapi bahannya jangan terlalu kaku.
Satu lagi model celananya bisa model celana pendek atau celana panjang.
Terakhir gunakanlah alas kaki yang tidak berat dan memiliki grip yang baik terhadap pedal gas, rem, dan kopling.
Sumber: DR.Dr. Zaenal Abidin, DSM, Internist, Sp.GK (Koni Pusat)
| Editor | : | erie |
KOMENTAR