Otomotifnet.com - Mudik lewat jalan tol menggunakan mobil, sudah pasti terbayang rasa kantuk yang muncul karena medan di jalan tol yang cenderung monoton.
Jangan sampai menganggap remeh ya!
Karena faktanya, mengantuk menjadi salah satu penyebab kecelakaan di Indonesia.
Nah, berikut ini adalah beberapa tips ampuh melawan rasa kantuk saat mengemudi, terutama untuk para pemudik:
- Sempatkan untuk tidur dahulu 10 sampai 45 menit sebelum menempuh perjalanan jauh.
- Apabila perjalanan mudik memakan waktu lebih dari 2 jam, luangkan waktu untuk istirahat setiap 2 jam sekali di rest area, usahakan untuk tidur sejenak.
- Hindari makanan berlemak sebelum mengemudi karena makanan yang memiliki banyak kandungan lemak cenderung mudah menimbulkan rasa kantuk.
- Pastikan tidak mengonsumsi obat yang memicu rasa kantuk sebelum mengemudi, seperti misalnya obat yang mengandung Chlorfeniramin Maleat (CTM).
Baca Juga: Arti Kode A dan B di Rest Area Saat Mudik Lebaran, Ini Kata Jasa Marga
- Hindari mendengarkan musik 'melow' dan berirama monoton saat mengemudi.
- Gerakkan mata setiap dua detik sekali dan sering-seringlah mengecek spion agar mata tidak memandang terus ke depan.
- Minum cukup air putih agar konsentrasi tetap terjaga dan rasa kantuk berkurang.
- Ajak ngobrol penumpang lain yang ada di mobilmu, usahakan cari topik yang menarik untuk mengalihkan rasa kantuk.
- Lakukan olahraga ringan saat mengemudi seperti menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan, gerakan bahu ke arah telinga lalu tahan selama delapan detik, serta memutar bahu ke depan dan ke belakang.
Ternyata mudah kan sob?
Selamat mencoba dan jangan lupa senantiasa hati-hati di jalan saat mudik 2026 nanti ya.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Tips Ban Mobil Makin Pakem Saat Perjalanan Mudik